Mental- en burnoutcoaching
Blog Post
Mijn eerste blogpost; vrije tijd?
- 16 okt., 2018
- •
Vrije tijd als een kadootje
Vrije tijd?!
Zomaar ineens een dagje vrij. Je kunt van alles plannen, maar toch verloopt niet altijd alles volgens planning. Een afspraak valt uit of je kunt zelf niet. Je hebt ineens legio mogelijkheden om dingen te doen, maar wat ga je dan ook echt doen: ongegeneerd niksen, tóch sporten of iets nuttigs zoals opruimen?
Opties overwegen
Van ongegeneerd niksen kun je onverwachte inspiratie krijgen, omdat je je gedachten letterlijk en figuurlijk de vrije loop laat. En wat nou ook zo lekker is, is dat je dat op allerlei plekken kunt doen: thuis op de bank, in het park of op een terras.
Als je energie krijgt van sporten, is zo'n onverwachte vrije dag de kans bij uitstek om te gaan sporten of om eens een sport uit te proberen. Net dat ene lesje in de sportschool dat je eigenlijk altijd al wel had willen volgen, maar toch niet gedaan had, nu heb je de tijd ervoor.
Of ga je toch maar iets nuttigs doen, omdat je van jezelf weet dat je je stiekem schuldig gaat voelen als je een hele dag verlummeld hebt? Dat is prima, ga dan lekker iets doen wat je anders niet zou doen, dan blijft je vrije dag je langer bij dan wanneer je weer standaardklussen hebt afgewerkt.
Ruimte
Bij mij werkt het vaak zo dat ik niet perse iets plan als ik onverwacht vrij ben. Ik kijk wel waar ik dan zin in heb. Dan kan het gebeuren dat ik de hele dag bezig ben, omdat ik ineens een kamer overhoop haal. Zo'n kamer waarvan ik al langer dacht dat er iets moest gebeuren. Jij hebt misschien ook wel zo'n kamer: net iets te rommelig, waardoor je dingen niet goed kunt vinden bijvoorbeeld.
Ik ben dan extra kritisch op wat wel en niet weg kan. Oke, als ik heel eerlijk ben, ben ik wat makkelijker om in zo'n bui toch maar die dingen weg te doen die ik al langer niet gebruik. Ik stel mezelf dan de kritische vraag of ik van plan ben om die dingen de komende dagen, weken of maanden te gaan gebruiken. Als ik het antwoord niet zeker weet, dan gaat het op de grote WEG-stapel.
En als ik dan klaar ben, oh dan geniet ik enorm van de ruimte die er dan ontstaan is. Ruimte in mijn huis geeft ook ruimte in mijn hoofd. Kritisch naar bepaalde zaken kijken, moet ik wel of niet iets aanpassen. Dat houdt me scherp. En jij? Hoe ziet jouw onverwachte vrije dag eruit?
Zomaar ineens een dagje vrij. Je kunt van alles plannen, maar toch verloopt niet altijd alles volgens planning. Een afspraak valt uit of je kunt zelf niet. Je hebt ineens legio mogelijkheden om dingen te doen, maar wat ga je dan ook echt doen: ongegeneerd niksen, tóch sporten of iets nuttigs zoals opruimen?
Opties overwegen
Van ongegeneerd niksen kun je onverwachte inspiratie krijgen, omdat je je gedachten letterlijk en figuurlijk de vrije loop laat. En wat nou ook zo lekker is, is dat je dat op allerlei plekken kunt doen: thuis op de bank, in het park of op een terras.
Als je energie krijgt van sporten, is zo'n onverwachte vrije dag de kans bij uitstek om te gaan sporten of om eens een sport uit te proberen. Net dat ene lesje in de sportschool dat je eigenlijk altijd al wel had willen volgen, maar toch niet gedaan had, nu heb je de tijd ervoor.
Of ga je toch maar iets nuttigs doen, omdat je van jezelf weet dat je je stiekem schuldig gaat voelen als je een hele dag verlummeld hebt? Dat is prima, ga dan lekker iets doen wat je anders niet zou doen, dan blijft je vrije dag je langer bij dan wanneer je weer standaardklussen hebt afgewerkt.
Ruimte
Bij mij werkt het vaak zo dat ik niet perse iets plan als ik onverwacht vrij ben. Ik kijk wel waar ik dan zin in heb. Dan kan het gebeuren dat ik de hele dag bezig ben, omdat ik ineens een kamer overhoop haal. Zo'n kamer waarvan ik al langer dacht dat er iets moest gebeuren. Jij hebt misschien ook wel zo'n kamer: net iets te rommelig, waardoor je dingen niet goed kunt vinden bijvoorbeeld.
Ik ben dan extra kritisch op wat wel en niet weg kan. Oke, als ik heel eerlijk ben, ben ik wat makkelijker om in zo'n bui toch maar die dingen weg te doen die ik al langer niet gebruik. Ik stel mezelf dan de kritische vraag of ik van plan ben om die dingen de komende dagen, weken of maanden te gaan gebruiken. Als ik het antwoord niet zeker weet, dan gaat het op de grote WEG-stapel.
En als ik dan klaar ben, oh dan geniet ik enorm van de ruimte die er dan ontstaan is. Ruimte in mijn huis geeft ook ruimte in mijn hoofd. Kritisch naar bepaalde zaken kijken, moet ik wel of niet iets aanpassen. Dat houdt me scherp. En jij? Hoe ziet jouw onverwachte vrije dag eruit?