Mental- en burnoutcoaching
Je burn-out de baas!
Je bent niet meer aan het werk, voelt je opgebrand. Je zoekt naar balans. Je wil weer genieten van het leven en energiek de dingen doen waar je echt zin in hebt, maar het ontbreekt je aan kracht.
Ik help je om je burn-out de baas te worden!
Misschien vind je
de eerste stappen moeilijk, maar samen kunnen we die zetten.
Denk je wel eens wat is er aan de hand met mij?
Je ging altijd fluitend naar je werk. Heerlijk om met je collega’s klussen te klaren. Maar zo langzaam maar zeker veranderden er (kleine) dingen. Je kreeg je werk niet meer af, je bent steeds harder gaan werken om alles gedaan te krijgen.
Read more
Als je in de spiegel keek, zag je de glimlach op je gezicht niet meer. Je hebt steeds meer je grenzen verlegd. Pauzes overgeslagen, overwerken en soms ook nog in het weekend, alles heb je gedaan omdat het moest (van jezelf). En wat kreeg je ervoor terug? Niet de waardering die je graag had willen hebben, niet een schouderklopje of dat project dat je graag wilde.
Nee, je werd alleen maar moe, en niet een beetje moe, maar zo moe dat je niets meer kunt. Je zit thuis en mist je werk, je bent alleen. Eigenlijk wil je graag praten over wat er aan de hand is, maar dan wel met iemand die je echt begrijpt. Want dat mis je.
Herken je dit?
je bent alleen nog maar moe en hebt nergens meer zin in; je wil alleen maar slapen, maar echt uitrusten doe je ook niet.
je voelt je schuldig dat je niets doet
en vooral dat je nu niets kunt, omdat alles je teveel is.
je merkt dat je niet veel kunt hebben en snel boos wordt, je vindt zelfs dat je kinderen teveel lawaai maken.
je huilt snel, omdat je echt niet meer weet wat je moet doen en je het gevoel hebt dat niemand je begrijpt. Je herkent jezelf niet meer.
je schaamt je omdat je niet aan het werk bent, je stelt anderen teleur, je faalt. Want jij was toch degene die alles kon en wel tien ballen tegelijk in de lucht kon houden?
je hebt ook geen zin meer om altijd maar over je burn-out te praten. Eigenlijk wil je dat wel, maar je wilt je vrienden er ook niet mee vervelen.
En nu?
Als je eerlijk bent, heb je jezelf al veel te lang uitgeput. Langzaam maar zeker zak je steeds verder weg.
Je kunt ervoor kiezen om af te wachten, maar weet dan dat je klachten chronisch kunnen worden.
Dat het nóg langer duurt voordat je hersteld bent. Als je niets doet, kun je bijvoorbeeld last krijgen van chronische hoofdpijn, en op het mentale vlak ligt een depressie op de loer.
Ook al heb je nu weinig energie, dit is hét moment om in beweging te komen.
En ik beweeg met je mee!
